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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
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Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson f&uuml rchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erkl&auml rt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlern&auml hrung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache f&uuml r &raquo Altersdemenz&laquo und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angstst&ouml rungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die h&auml ufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen &ndash und wie wir vorbeugen und heilend einwirken k&ouml nnen: mit der richtigen Ern&auml hrung, regelm&auml &szlig iger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskr&auml fte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps

Anbieter: Strunz
Stand: 09.07.2020
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Depressionen - Bewegungstherapie als wirksames ...
68,00 € *
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Depressionen - Bewegungstherapie als wirksames Antidepressivum? ab 68 € als Taschenbuch: Ein kritischer Überblick zum Stand der Bewegungstherapie in der Behandlung depressiver Erkrankungen. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Lebenshilfe,

Anbieter: hugendubel
Stand: 09.07.2020
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Otriven gegen Schnupfen 0,1%
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Anwendungsgebiet von Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml)Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) finden Anwendung, um die Nasenschleimhaut bei Schnupfen, Fließschnupfen oder allergischem Schnupfen abschwellen zu lassen. Weiterhin wird der Sekretabfluss bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen sowie bei Katarrh des Tubenmittelohrs in Verbindung mit Schnupfen erleichtert. Mit Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) können Sie wieder freier durch die Nase atmen und der Sekretausfluss nimmt ab. Reizungen der Augen werden vermindert. Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) sind sowohl für Erwachsene als auch für Schulkinder geeignet.Wirkungsweise von Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml)Der in Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) enthaltene Wirkstoff Xylometazolinhydrochlorid besitzt gefäßverengende Eigenschaften, indem er die Adern der Schleimhaut zusammenzieht. Somit wird die übermäßige Durchblutung der Nase gedrosselt und die Schleimhaut schwillt ab.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / Zutaten1 ml der Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) enthält:1 mg Xylometazolinhydrochlorid als Hilfsstoffe:Gereinigtes Wasser, Natriumchlorid, Dinatriumhydrogenphosphat-Dodecahydrat, Natriumdihydrogenphosphat-Dihydrat, Dinatriumedetat-2-Wasser, BenzalkoniumchloridGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe, bei Kindern unter 6 Jahren sowie bei trockener Nasenschleimhaut mit Borkenbildung sollte das Arzneimittel nicht angewendet werden.Während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei Stoffwechselerkrankungen ist vor der Anwendung ein Arzt zu konsultieren.DosierungReinigen Sie Ihre Nase vor der Anwendung der Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) durch kräftiges Schnäuzen. Soweit nicht anders verordnet, geben Erwachsene sowie Schulkinder 2-3 mal täglich 1 Tropfen Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) in jedes Nasenloch. Während des Einträufelns legen Sie den Kopf weit nach hinten in den Nacken und atmen durch die Nase ein. Bewegen Sie anschließend den Kopf nach rechts und links, damit sich die Lösung gut verteilt. Wischen Sie das Nasenrohr nach Gebrauch sorgfältig ab, um eine Virenansammlung zu vermeiden. Die letzte Anwendung des Tages sollte im Idealfall vor dem Zubettgehen erfolgen.Die Anwendungsdauer darf 7 Tage nicht überschreiten.EinnahmeDas Arzneimittel ist für die Anwendung in der Nase (nasale Anwendung) bestimmt.Für die Anwendung den Kopf leicht zurücklegen. Die Pipette nach jeder Anwendung abwischen.PatientenhinweiseWarnhinweise und VorsichtsmaßnahmenBitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie das Arzneimittel anwenden,wenn Sie bestimmte Arzneimittel zur Behandlung von Depressionen (Monoaminooxidase-Hemmer [MAO-Hemmer]) und andere potenziell blutdrucksteigernde Arzneimittel einnehmen.wenn Sie an erhöhtem Augeninnendruck, insbesondere Engwinkelglaukom leiden.wenn Sie an einer schweren Herz-Kreislauf-Erkrankung (z. B. koronare Herzkrankheit oder Bluthochdruck [Hypertonie]) leiden.wenn Sie an einem Tumor des Nebennierenmarks (Phäochromozytom) leiden.wenn Sie an Stoffwechselstörungen wie z. B. Überfunktion der Schilddrüse (Hyperthyreose) oder Zuckerkrankheit (Diabetes) leiden.wenn Sie an einer Vergrößerung der Vorsteherdrüse (Prostata) leiden.Wenn Sie an einer der oben genannten Erkrankungen leiden oder früher gelitten haben, fragen Sie vor der Anwendung des Arzneimittels Ihren Arzt. Ihr Arzt wird die Risiken gegen den Nutzen einer Anwendung des Präparates sorgfältig abwägen.Hinweis:Bitte beachten Sie, dass ein dauerhafter Gebrauch von schleimhautabschwellenden Schnupfen-Arzneimitteln zu anhaltender (chronischer) Schwellung und schließlich zum Schwund der Nasenschleimhaut führen kann.Eine langfristige Anwendung, vor allem bei Kindern, ist zu vermeiden. Die Anwendung mit höherer Dosierung darf nur unter ärztlicher Kontrolle erfolgen. Verkehrstüchtigkeit und Fähigkeit zum Bedienen von MaschinenBei längerer Anwendung oder höherer Dosierung des Arzneimittels sind Wirkungen auf Herz- und Kreislauf-Funktionen oder das Nervensystem nicht auszuschließen. In diesen Fällen kann die Fähigkeit zum Führen eines Kraftfahrzeugs und zur Bedienung von Maschinen beeinträchtigt sein. Beachten Sie besonders, dass Alkohol Ihre Verkehrstüchtigkeit noch weiter verschlechtert!SchwangerschaftWenn Sie schwanger sind oder stillen, oder wenn Sie vermuten, schwanger zu sein oder beabsichtigen, schwanger zu werden, fragen Sie vor der Anwendung dieses Arzneimittels Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.SchwangerschaftDas Arzneimittel soll in der Schwangerschaft nicht angewendet werden, da unzureichende Untersuchungen über das ungeborene Kind vorliegen.StillzeitEine Anwendung in der Stillzeit sollte unterbleiben, da nicht bekannt ist, ob der Wirkstoff oder seine Abbauprodukte in die Muttermilch übergehen.InformationOtriven: Schnelle Hilfe gegen SchnupfenOb Erkältung oder Allergien ? eine laufende Nase kann Sie schnell in den Wahnsinn treiben und von den wichtigen Dingen im Leben ablenken. Schließlich ist die Nase ein wesentlicher Bestandteil unserer Atmung, zugleich filtert, wärmt und befeuchtet sie die Luft, die dann in Ihre Lunge gelangt. Durch die Nasenhaare wird verhindert, dass Fremdkörper wie Krankheitserreger oder Pollen in den Körper gelangen. Diese Funktion kann jedoch im Falle einer Erkältung oder bei Heuschnupfen stark gestört werden. Dabei entzünden sich die Blutgefäße in der Nase, Sekret wird gebildet und die Nase verstopft. Nicht selten gehen damit Schwierigkeiten beim Atmen oder Hören einher und uns wird der Schlaf geraubt. Ein wirksames Nasenspray wie Otriven kann jedoch die Funktion der Nase wiederherstellen, damit Sie wieder frei atmen können.Otriven befreit die Nase in nur wenigen MinutenUm den Schnupfen zu lindern, wird Otriven direkt in die Nase gesprüht, wo es schnell und langanhaltend wirkt. Der Wirkstoff Xylometazolinhydrochlorid ist schon lange für seine abschwellende Wirkung bekannt. Sobald es auf die Nasenschleimhaut trifft, verengen sich dort die Blutgefäße. Die Schleimhäute schwellen in kürzester Zeit ab, die Schleimbildung wird verringert und die verstopfte Nase wieder befreit.Otriven bei Heuschnupfen anwendenFür Allergiker sind Frühjahr und Sommer eine Zeit der Qualen: Die Nase ist verstopft und die Augen jucken. Ähnlich wie bei einer Erkältung schwellen auch hier die Nasenschleimhäute durch die Einwirkung ungewollter Pollen an und es kommt zu unangenehmem Schnupfen. Dann können Sie sich die abschwellende Wirkung von Otriven auch in der Allergiezeit zunutze machen und Ihre Nase schnell befreien.HinweiseOtriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) 100 ml dienen dem Praxisbedarf. D.h., es handelt sich um eine Nachfüllflasche ohne Dosiervorrichtung (Pipette).Eine Daueranwendung der Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.Otriven gegen Schnupfen 0,1% (Packungsgröße: 100 ml) sind apothekenpflichtig und können in Ihrer Versandapotheke www.apodiscounter.de erworben werden.

Anbieter: apo-discounter
Stand: 09.07.2020
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Die Mauer überwinden (eBook, PDF)
22,99 € *
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Menschen, die unter chronischen Depressionen leiden, fühlen sich oft wie abgeschottet hinter einer Mauer lebend. Dieses Buch möchte Betroffenen mittels Strategien aus der CBASP-Therapie helfen, diese Mauer zu überwinden und ihr Leben wieder selbstbewusst gestalten zu können. CBASP - Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy - ist ein wirksames Verfahren, das speziell für chronisch depressive Menschen entwickelt wurde und Strategien aus verschiedenen Psychotherapien integriert. Die Autorinnen veranschaulichen die CBASP-Vorgehensweisen mittels Fallbeispielen, Illustrationen und Übungen. Besonderes Ziel ist dabei die Aufarbeitung von Prägungen durch wichtige Bezugspersonen in der Kindheit, die zur Entwicklung und Verfestigung von Verhaltens- und Denkmustern beitragen. Dies kann die gegenwärtige Stimmungslage positiv beeinflussen und so aus der chronischen Depression führen. Das Buch bietet konkrete Strategien, sich aus diesen oft über Jahre gefestigten Mustern zu lösen und damit die Mauer zu überwinden.

Anbieter: buecher
Stand: 09.07.2020
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Die Mauer überwinden (eBook, PDF)
22,99 € *
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Menschen, die unter chronischen Depressionen leiden, fühlen sich oft wie abgeschottet hinter einer Mauer lebend. Dieses Buch möchte Betroffenen mittels Strategien aus der CBASP-Therapie helfen, diese Mauer zu überwinden und ihr Leben wieder selbstbewusst gestalten zu können. CBASP - Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy - ist ein wirksames Verfahren, das speziell für chronisch depressive Menschen entwickelt wurde und Strategien aus verschiedenen Psychotherapien integriert. Die Autorinnen veranschaulichen die CBASP-Vorgehensweisen mittels Fallbeispielen, Illustrationen und Übungen. Besonderes Ziel ist dabei die Aufarbeitung von Prägungen durch wichtige Bezugspersonen in der Kindheit, die zur Entwicklung und Verfestigung von Verhaltens- und Denkmustern beitragen. Dies kann die gegenwärtige Stimmungslage positiv beeinflussen und so aus der chronischen Depression führen. Das Buch bietet konkrete Strategien, sich aus diesen oft über Jahre gefestigten Mustern zu lösen und damit die Mauer zu überwinden.

Anbieter: buecher
Stand: 09.07.2020
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Die Mauer überwinden
24,95 € *
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CBASP - Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy - ist eine Form der Psychotherapie, die speziell für die Behandlung von Menschen mit chronischen Depressionen entwickelt wurde. Betroffenen und Angehörigen ist er ein gewinnbringender Wegweiser zur Selbsthilfe oder begleitend zur Therapie.Ziel des CBASP-Ansatzes ist es, dem Betroffenen den Zusammenhang zwischen seinen Verhaltens- und Denkmustern aufzuzeigen und ihn so für die daraus resultierenden Konsequenzen für seinen Alltag und seine Stimmungslage zu sensibilisieren. Die Autorinnen erläutern verständlich und anschaulich die CBASP-Vorgehensweisen und vertiefen die Inhalte mittels Übungen, Fallbeispielen und Illustrationen. Ein Fokus ist hierbei die Analyse zwischenmenschlicher Prägungen, v.a. in der frühen Kindheit, und deren Einfluss auf die Entwicklung und Verfestigung von Verhaltens- und Denkmustern, die dann wiederum für die (langfristige) Stimmungslage verantwortlich sein können. Das Buch zeigt diese Zusammenhänge auf und bietet Betroffenen Hilfestellungen und Strategien, sich aus diesen oft über Jahre gefestigten Mustern zu lösen. Er kann zur Selbsthilfe eingesetzt werden oder begleitend zur Therapie. Auch Fachleuten bietet er in Therapie und Beratung wertvolle Impulse für die Praxis.Menschen, die unter chronischen Depressionen leiden, fühlen sich oft wie abgeschottet hinter einer Mauer lebend. Dieses Buch möchte Betroffenen mittels Strategien aus der CBASP-Therapie helfen, diese Mauer zu überwinden und ihr Leben wieder selbstbewusst gestalten zu können.CBASP - Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy - ist ein wirksames Verfahren, das speziell für chronisch depressive Menschen entwickelt wurde und Strategien aus verschiedenen Psychotherapien integriert.Die Autorinnen veranschaulichen die CBASP-Vorgehensweisen mittels Fallbeispielen, Illustrationen und Übungen. Besonderes Ziel ist dabei die Aufarbeitung von Prägungen durch wichtige Bezugspersonen in der Kindheit, die zur Entwicklung und Verfestigung von Verhaltens- und Denkmustern beitragen. Dies kann die gegenwärtige Stimmungslage positiv beeinflussen und so aus der chronischen Depression führen. Das Buch bietet konkrete Strategien, sich aus diesen oft über Jahre gefestigten Mustern zu lösen und damit die Mauer zu überwinden.

Anbieter: buecher
Stand: 09.07.2020
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Die Mauer überwinden
25,60 € *
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CBASP - Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy - ist eine Form der Psychotherapie, die speziell für die Behandlung von Menschen mit chronischen Depressionen entwickelt wurde. Betroffenen und Angehörigen ist er ein gewinnbringender Wegweiser zur Selbsthilfe oder begleitend zur Therapie.Ziel des CBASP-Ansatzes ist es, dem Betroffenen den Zusammenhang zwischen seinen Verhaltens- und Denkmustern aufzuzeigen und ihn so für die daraus resultierenden Konsequenzen für seinen Alltag und seine Stimmungslage zu sensibilisieren. Die Autorinnen erläutern verständlich und anschaulich die CBASP-Vorgehensweisen und vertiefen die Inhalte mittels Übungen, Fallbeispielen und Illustrationen. Ein Fokus ist hierbei die Analyse zwischenmenschlicher Prägungen, v.a. in der frühen Kindheit, und deren Einfluss auf die Entwicklung und Verfestigung von Verhaltens- und Denkmustern, die dann wiederum für die (langfristige) Stimmungslage verantwortlich sein können. Das Buch zeigt diese Zusammenhänge auf und bietet Betroffenen Hilfestellungen und Strategien, sich aus diesen oft über Jahre gefestigten Mustern zu lösen. Er kann zur Selbsthilfe eingesetzt werden oder begleitend zur Therapie. Auch Fachleuten bietet er in Therapie und Beratung wertvolle Impulse für die Praxis.Menschen, die unter chronischen Depressionen leiden, fühlen sich oft wie abgeschottet hinter einer Mauer lebend. Dieses Buch möchte Betroffenen mittels Strategien aus der CBASP-Therapie helfen, diese Mauer zu überwinden und ihr Leben wieder selbstbewusst gestalten zu können.CBASP - Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy - ist ein wirksames Verfahren, das speziell für chronisch depressive Menschen entwickelt wurde und Strategien aus verschiedenen Psychotherapien integriert.Die Autorinnen veranschaulichen die CBASP-Vorgehensweisen mittels Fallbeispielen, Illustrationen und Übungen. Besonderes Ziel ist dabei die Aufarbeitung von Prägungen durch wichtige Bezugspersonen in der Kindheit, die zur Entwicklung und Verfestigung von Verhaltens- und Denkmustern beitragen. Dies kann die gegenwärtige Stimmungslage positiv beeinflussen und so aus der chronischen Depression führen. Das Buch bietet konkrete Strategien, sich aus diesen oft über Jahre gefestigten Mustern zu lösen und damit die Mauer zu überwinden.

Anbieter: buecher
Stand: 09.07.2020
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Depressionen - Bewegungstherapie als wirksames ...
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Depressionen - Bewegungstherapie als wirksames Antidepressivum? ab 68 EURO Ein kritischer Überblick zum Stand der Bewegungstherapie in der Behandlung depressiver Erkrankungen

Anbieter: ebook.de
Stand: 09.07.2020
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Depressionen - Bewegungstherapie als wirksames ...
68,00 € *
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Depressionen - eine psychische Störung mit gravierenden Folgen für das Alltagsleben der Betroffenen entwickelt sich zur Volkskrankheit der zeitgenössischen Gesellschaft. Während in Deutschland knapp 6 Millionen Menschen betroffen sind,liegt die Anzahl der depressiven Erkrankungen in Europa bereits bei über 20 Millionen. Wie kann diesem sozialmedizinischen Problem, dessen Bedeutung nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation weiter zunehmen wird, effektiv entgegen gewirkt werden? Ist Sport, dessen gesundheitliche Effekte in zahlreichen Gesundheitsinitiativen für Körper und Psyche propagiert werden, die Antwort auf Depressionen? Aufbauend auf einer detaillierten Betrachtung des Krankheitsbildes, der Ursachen sowie den gegenwärtigen Therapiemöglichkeiten der Depression, liefert der Autor Denis Jakobs einen umfassenden und differenzierten Überblick über den derzeitigen Forschungsstand bewegungstherapeutischer Maßnahmen bei depressiven Erkrankungen, um abschließend die Frage nach der Evidenz dieser Therapieform zu beantworten. Das Buch eignet sich insbesondere als Überblicksliteratur und richtet sich sowohl an Sportwissenschaftler, Psychologen als auch an Betroffene.

Anbieter: Dodax
Stand: 09.07.2020
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Stressbewältigung für Lehrkräfte
39,00 € *
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Lehrkräfte berichten über hohen beruflichen Stress, der aus charakteristischen Anforderungen im Beruf resultiert.Chronischer Stress ist ein Risikofaktor für psychische Störungen wie Depressionen. Präventionsangebote zur Stressbewältigung können Lehrkräfte dabei unterstützen, ihre Ressourcen im Umgang mit dem Beruf zu stärken. Das Programm "AGIL - Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf" vermittelt Strategien zur Stressbewältigung auf vier Ebenen - Achtsamkeit, Denkbarkeit, Möglichkeiten und Erholung - und wurde im Rahmen der vorliegenden Studie umfassend evaluiert.Im Rahmen des LeguPan-Projekts wurden an AGIL teilnehmende Lehrkräfte über ein Jahr begleitet. Stresssymptome, Depressivität und ungünstige Bewältigungsstrategien verringerten sich in diesem Zeitraum, während sich positives Erleben und funktionale Strategien steigerten. Die Risikogruppe belasteter Lehrkräfte profitierte besonders vom Training.Zusätzlich wurden mögliche Wirkmechanismen sowie Aspekte der Trainingsakzeptanz untersucht. AGIL lässt sich aufgrund der Ergebnisse als wirksames Programm zur Stressbewältigung für Lehrkräfte empfehlen.

Anbieter: Dodax
Stand: 09.07.2020
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