Der kleine Bruder der 11-jährigen Maria ist gestorben. Während der Beerdigung bittet sie ihn um ein Zeichen, ob er noch da ist. Da fällt vom Blumengesteck auf dem Sarg eine Blume herunter. Dies gibt Maria etwas Trost in ihrer Trauer. Ihre Mutter kann den Tod ihres jüngsten Kindes jedoch nicht bewältigen und gerät in tiefste Depressionen. Die überforderten Eltern schicken das Mädchen zu den Großeltern, Maria fühlt sich abgeschoben. Aber dann trifft sie den gleichaltrigen Jakob, der völlig anders mit dem Leben umgeht. Er ist fröhlich, frech, abenteuerlustig und für sein Alter ziemlich klug. Jakob schafft es, Maria aus ihrem Schneckenhaus zu locken und ganz langsam werden die beiden Freunde. Mit Jakobs Hilfe lernt Maria, ihre eigene Kraft zu entdecken. Mutig geht sie auf ihre Mutter zu und schafft es, sie aus der, Depression ins Leben zurückzuholen...

Depressionen - eine psychische Störung mit gravierenden Folgen für das Alltagsleben der Betroffenen entwickelt sich zur Volkskrankheit der zeitgenössischen Gesellschaft. Während in Deutschland knapp 6 Millionen Menschen betroffen sind,liegt die Anzahl der depressiven Erkrankungen in Europa bereits bei über 20 Millionen. Wie kann diesem sozialmedizinischen Problem, dessen Bedeutung nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation weiter zunehmen wird, effektiv entgegen gewirkt werden? Ist Sport, dessen gesundheitliche Effekte in zahlreichen Gesundheitsinitiativen für Körper und Psyche propagiert werden, die Antwort auf Depressionen? Aufbauend auf einer detaillierten Betrachtung des Krankheitsbildes, der Ursachen sowie den gegenwärtigen Therapiemöglichkeiten der Depression, liefert der Autor Denis Jakobs einen umfassenden und differenzierten Überblick über den derzeitigen Forschungsstand bewegungstherapeutischer Maßnahmen bei depressiven Erkrankungen, um abschließend die Frage nach der Evidenz dieser Therapieform zu beantworten. Das Buch eignet sich insbesondere als Überblicksliteratur und richtet sich sowohl an Sportwissenschaftler, Psychologen als auch an Betroffene.