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Dem Leben wieder Farbe geben (eBook, ePUB)
22,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung. Wer aus dem »Grau« der Depression heraus zurück in ein »farbenfrohes« Leben möchte, braucht eine Hilfestellung in gut nachvollziehbaren Schritten, damit dieser Weg gelingen kann. Zwick und Hautzinger bieten auf Basis ihrer großen verhaltenstherapeutischen Erfahrung einen solchen Wegbegleiter. Das Buch führt mit dem Ziel der »Hilfe zur Selbsthilfe« durch sechs Schritte: 1. sich über Depressionen informieren und den eigenen Zustand beurteilen, 2. aktiv werden - nicht abwarten, handeln! 3. sich selbst beobachten - depressive Gedankenmuster erkennen und verändern, eine Tagesstruktur aufbauen 4. schrittweise vorgehen, ohne Überforderung, für Entlastung und Genussmomente sorgen, 5. das neue Denken und Verhalten umsetzen, 6. ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen. Beispiele veranschaulichen die Inhalte, praktische Übungen helfen bei der Übertragung in den Alltag. Neben der Anleitung zur Selbsthilfe wird auch über die Möglichkeiten professioneller Hilfe informiert. Aus dem Inhalt: 1 Was sind Depressionen? . 2 Worin liegen die Ursachen? . 3 Wie kann ich mir selbst helfen? . 4 Was Angehörige interessiert und wissen sollten . 5 Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? . 6 Zum Abschluss

Anbieter: buecher
Stand: 03.07.2020
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Dem Leben wieder Farbe geben (eBook, ePUB)
22,99 € *
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Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung. Wer aus dem »Grau« der Depression heraus zurück in ein »farbenfrohes« Leben möchte, braucht eine Hilfestellung in gut nachvollziehbaren Schritten, damit dieser Weg gelingen kann. Zwick und Hautzinger bieten auf Basis ihrer großen verhaltenstherapeutischen Erfahrung einen solchen Wegbegleiter. Das Buch führt mit dem Ziel der »Hilfe zur Selbsthilfe« durch sechs Schritte: 1. sich über Depressionen informieren und den eigenen Zustand beurteilen, 2. aktiv werden - nicht abwarten, handeln! 3. sich selbst beobachten - depressive Gedankenmuster erkennen und verändern, eine Tagesstruktur aufbauen 4. schrittweise vorgehen, ohne Überforderung, für Entlastung und Genussmomente sorgen, 5. das neue Denken und Verhalten umsetzen, 6. ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen. Beispiele veranschaulichen die Inhalte, praktische Übungen helfen bei der Übertragung in den Alltag. Neben der Anleitung zur Selbsthilfe wird auch über die Möglichkeiten professioneller Hilfe informiert. Aus dem Inhalt: 1 Was sind Depressionen? . 2 Worin liegen die Ursachen? . 3 Wie kann ich mir selbst helfen? . 4 Was Angehörige interessiert und wissen sollten . 5 Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? . 6 Zum Abschluss

Anbieter: buecher
Stand: 03.07.2020
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»Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen«...
42,99 € *
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Das Standardwerk »Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen« beschreibt das Behandlungskonzept und gibt Antworten auf zentrale Fragen: - Wie baut man eine Beziehung zu einem depressiven Patienten auf? - Wie bringt man ihn dazu, positive Aktivitäten aufzunehmen? - Was tun bei Krisen und Rückschlägen? - Wie lassen sich Gedanken depressiver Patienten verändern? - Wie lassen sich soziale Fertigkeiten verbessern? - Was stabilisiert den Therapieerfolg? Dieses Selbsthilfebuch »Dem Leben wieder Farbe geben« vermittelt Betroffenen und Angehörigen auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung.

Anbieter: buecher
Stand: 03.07.2020
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»Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen«...
42,99 € *
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Das Standardwerk »Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen« beschreibt das Behandlungskonzept und gibt Antworten auf zentrale Fragen: - Wie baut man eine Beziehung zu einem depressiven Patienten auf? - Wie bringt man ihn dazu, positive Aktivitäten aufzunehmen? - Was tun bei Krisen und Rückschlägen? - Wie lassen sich Gedanken depressiver Patienten verändern? - Wie lassen sich soziale Fertigkeiten verbessern? - Was stabilisiert den Therapieerfolg? Dieses Selbsthilfebuch »Dem Leben wieder Farbe geben« vermittelt Betroffenen und Angehörigen auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung.

Anbieter: buecher
Stand: 03.07.2020
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Positive Psychologie. Der Schlüssel zu Optimism...
12,99 € *
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Positive Psychologie. Der Schlüssel zu Optimismus Selbstliebe und Energie! ab 12.99 € als MP3 (Hörbuch Download): Durch positives Denken nachhaltig Resilienz trainieren Depressionen überwinden und mehr Kraft & Motivation aufbauen. Aus dem Bereich: MP3-Audiobooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung,

Anbieter: hugendubel
Stand: 03.07.2020
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Nie mehr deprimiert
8,95 € *
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Angst, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen.Nie mehr deprimiert ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmung bewusst erkennt, kann auch aktiv dagegen vorgehen. Depressionen richtig einschätzen Neue Selbstachtung aufbauen

Anbieter: buecher
Stand: 03.07.2020
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Nie mehr deprimiert
9,20 € *
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Angst, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen.Nie mehr deprimiert ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmung bewusst erkennt, kann auch aktiv dagegen vorgehen. Depressionen richtig einschätzen Neue Selbstachtung aufbauen

Anbieter: buecher
Stand: 03.07.2020
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Dem Leben wieder Farbe geben
24,95 € *
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Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung.Wer aus dem "Grau" der Depression heraus zurück in ein "farbenfrohes" Leben möchte, braucht eine Hilfestellung in gut nachvollziehbaren Schritten, damit dieser Weg gelingen kann. Zwick und Hautzinger bieten auf Basis ihrer großen verhaltenstherapeutischen Erfahrung einen solchen Wegbegleiter. Das Buch führt mit dem Ziel der "Hilfe zur Selbsthilfe" durch sechs Schritte:1. sich über Depressionen informieren und den eigenen Zustand beurteilen,2. aktiv werden - nicht abwarten, handeln!3. sich selbst beobachten - depressive Gedankenmuster erkennen und verändern, eine Tagesstruktur aufbauen4. schrittweise vorgehen, ohne Überforderung, für Entlastung und Genussmomente sorgen,5. das neue Denken und Verhalten umsetzen,6. ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen.Beispiele veranschaulichen die Inhalte, praktische Übungen helfen bei der Übertragung in den Alltag. Neben der Anleitung zur Selbsthilfe wird auch über die Möglichkeiten professioneller Hilfe informiert.Aus dem Inhalt:1 Was sind Depressionen? - 2 Worin liegen die Ursachen? - 3 Wie kann ich mir selbst helfen? - 4 Was Angehörige interessiert und wissen sollten - 5 Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? - 6 Zum Abschluss

Anbieter: buecher
Stand: 03.07.2020
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Dem Leben wieder Farbe geben
25,60 € *
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Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung.Wer aus dem "Grau" der Depression heraus zurück in ein "farbenfrohes" Leben möchte, braucht eine Hilfestellung in gut nachvollziehbaren Schritten, damit dieser Weg gelingen kann. Zwick und Hautzinger bieten auf Basis ihrer großen verhaltenstherapeutischen Erfahrung einen solchen Wegbegleiter. Das Buch führt mit dem Ziel der "Hilfe zur Selbsthilfe" durch sechs Schritte:1. sich über Depressionen informieren und den eigenen Zustand beurteilen,2. aktiv werden - nicht abwarten, handeln!3. sich selbst beobachten - depressive Gedankenmuster erkennen und verändern, eine Tagesstruktur aufbauen4. schrittweise vorgehen, ohne Überforderung, für Entlastung und Genussmomente sorgen,5. das neue Denken und Verhalten umsetzen,6. ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen.Beispiele veranschaulichen die Inhalte, praktische Übungen helfen bei der Übertragung in den Alltag. Neben der Anleitung zur Selbsthilfe wird auch über die Möglichkeiten professioneller Hilfe informiert.Aus dem Inhalt:1 Was sind Depressionen? - 2 Worin liegen die Ursachen? - 3 Wie kann ich mir selbst helfen? - 4 Was Angehörige interessiert und wissen sollten - 5 Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? - 6 Zum Abschluss

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